الكمية تكفي: 5 أشخاص

وقت التحضير: 15 دقيقة


المقادير:

2 علبة تونة

2 حزمة بقدونس

3 ثمرة طماطم كبيرة

4 ثمرة فلفل رومي أخضر

1 ثمرة بصل صغيرة

حوالي 10 أعواد خس (ويفضل الخس الكابوتشي او المدور)

1/8 كيلو زيتون مخلي

عصير 3 ليمونات

5 ملا عق كبيرة زيت زيتون أو زيت ذرة

ملح

التحضير:

يقطع الخضار جميعه قطعا صغيرة

تصفى التونة من السائل


الطبخ:

يخلط الخضار جميعه معا و يضاف إليه الزيتون و الليمون والملح والتونة والزيت و يقلب جيدا ويقدم باردا

ملاحظات:

يمكن الاحتفاظ بالسلطة في الثلاجة ولكن بدون إضافة الملح والزيت

يمكن إضافة الفلفل الحار لمحبي الطعام الحريف

يمكن تصنيف هذه السلطة مع المقبلات، كما يمكن تحضيرها كغذاء متكامل مع الخبز