هذا الاختبار راح يحدد نوع خجلك
اطرحي على نفسك الأسئلة التالية و أشيري إلى الجواب المناسب :


ــ تتلقين دعوة لحضور حفل ضخم

أ ـ ألبي الدعوة علىالفور
ب ـ أتردد قليلاً ثم أذهب
ج ـ أتردد كثيراً وقد أعتذر


ــطرح عليك سؤال غير متوقع في جلسة عامة

أ ـ أجيب أو أعتذر بلباقة عن الإجابة
ب ـ اشعر بالارتباك واطلب طرح السؤال ثانية
ج ـ أتلعثم ولا أعرف كيف أتصرف



ــ طلبت منك صديقة إعلان رأيك الصريح بصديقة ثالثة

أ ـ أتحدثبلباقة ولا أقدم إجابة واضحة
ب ـ أقول رأي ثم أندم
ج ـ أصارحها أنني أفضلإعلان رأيي في حضور الصديقة المعنية


ــ وجدت نفسك مظلومة في موقف معينــ مع العائلة أو العمل

أ ـ أدافع عن نفسي من دون تردد
ب ـ أشكو إلىصديقة مقربة
ج ـ أشعر بكآبة وبأس

ــ هناك ما يضايقك في سلوك شخصمقرب إلى نفسك مما يحرجك أحياناً

أ ـ أبحث عن فرصة مناسبة لأصارحه
ب ـأتردد وأحاول الإشارة للموضوع من بعيد
ج ـ لا أستطيع المصارحة


النتيــــــــجة؛


إذا كانت معظم إجاباتك _ أ


تعانين فيبعض المواقف من الخجل الاجتماعي خاصة في الأماكن العامة أو الحفلات الضخمة..
لكنك تملكين أسلوبا يساعدك على تخطي الخجل وتحيطين نفسك بالصديقات مما يخفف أويبعد عنك الشعور بالحرج..
خجلك عموماً جيد ومحبب ولا يمنعك من الصراحة التيتفضلينها...
نصيحتنا لك :
يمكنك أن تكوني أفضل حالاً في تشجيع الآخرين علىتخطي حاجز الخجل ومعاملتك بالمثل ...


إذا كانت معظم إجاباتك _ب

تعانين من نوعين من الخجل الاجتماعي والنفسي لكن بحدود وفي مواقف معينة ..
والغريب أن قدرتك على تجاوز الخجل النفسي أحياناً تفوق قدرتك على تجاوز الخجلالاجتماعي ..
عموماً تستطيعين التكيف والانسجام مع محيطك من دون أن يكون الخجلعائقاً كبيراً ...
نصيحتنا لك :
ترددك أحياناً يربك الآخرين ، حاولي أنتخففي منه ، وهذا سيجعلك أكثر جرأة في بعض المواقف ..

إذا كانت معظمإجاباتك _جـ

أنت بحاجة إلى بذل الكثير من الجهد كي تتغلبي على خجلك الذييشدك إلى العزلة في كثير من الأحيان ..
دربي نفسك تدريجياً على الشجاعة عبروضعها في مواقف لا يمكن التراجع عنها وعززي علاقاتك بصديقات وقريبات لا يعانين منالخجل ..
نصيحتنا لك :
التدريب اليومي على تخطي حاجز الخجل حاجة ملحة و إلاخسرت الكثير من حقوقك ...