هل تعلم أن الملح الزائد يودي الى ترقيق العظام


نظن جميعا أن الافراط في تناول الملح سبب لارتفاع ضغط الدم لكن ذلك ليس الا

لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض . على أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا

فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم ولذا

علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 مليجرام يوميا علما أن في قطعة واحدة

من الجبن الأمريكية 300 مليجرام من الملح وفي قطعتين من الخبز الأمريكية 269 مليجرام

من الملح وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 مليجرام



وتقبلوا تحياتى

مـــــــــولان