يصاب بعض السباحين والرياضيين عموما في بعض الأحيان بانقباضات مفاجئة في عضلة أو مجموعة عضلية فعند القيام بمجهود تزيد كمية الدم التي تصل إليها باتساع الأوعية الدموية .
وإذا كانت الأوعية الدموية غير مرنة وليس لديها الاستعداد للاتساع ، فان المواد الناتجة عن النشاط العضلة الزائد عن كفاءتها تتراكم فيها ويشعر السباح بألم مفاجئي ناتج عن تقلص عنيف للألياف العضلية ويحدث ذلك في عضلات السمانة الساقان عضلات الفخذ.
أهم ما يجب القيام به عند الشعور بالتقلص هو محاولة الوصول إلي حفه الحوض وذلك بالاستلقاء على الظهر والسباحة الخفيفة .ثم تناول مواد سكرية تساعد على توليد الطاقة.
2. نزيف الأنف :
وهو نزول كمية من الأنف دون سابق إنذار وقد تكون نتيجة صدمة بسيطة أو نتيجة لالتهاب الزوائد الأنفية ووجود كمية من الدم غير موكسدة مخزونا فيها مما يكون له اثر كبير في حدوث النزيف.
ويحتاج إسعاف هذه الحالة إلى الجلوس والرأس للخلف مع وضع مكمدات باردة على الجبهة ومؤخرة الرأس مع الضغط على الأنف بين السبابة والإبهام .
3. تمزق العضلة :
كثير ما يحدث أن تتمزق بعض ألياف العضلة نتيجة مجهود قوى مفاجئي أو نتيجة اصطدام العضلة إثناء انقباضها .
أهم أعراض هذه الإصابة الشعور بألم شديد مع حدوث كدم في الموضع المصاب وتقلص بين طرفي القطع حيث ينجذب كل طرف إلى الاتجاه المضاد نتيجة لانقباض الألياف العضلية وحدوث فراغ بينهما .
وفى هذه الحالة يوضع مكمدات باردة لمدة نصف ساعة والراحة التامة لمدة تتراوح من 6 إلى 8 ساعات ، ثم يعقبها تدفئة للعضلة .
4. الجذع :
يحدث للسباحين في بعض الأحيان إثناء نزوله الماء أو لعبة على الشاطى أو نزوله السلم أو القفز
فيلتوء مفصل من المفاصل .وغالبا ما يكون مفصل القدم واليد .
واهم الأعراض آلم و ورم في مكان الجذع ولذلك يجب إن تبدا العلاج بإيقاف الورم بوضع مكمدات ماء بارد وذلك لمدة 24 سلعة على فترات ويربط بعد ذلك العضو مع تثبيت المفصل في وضع عكس الاتجاه الذي أدى إلي الجذع وذلك برباط ضاغط وبعد مضى 24 ساعة يبدء وضع المكمدات الساخنة .
5. الجروح :
إن السباحين معرضون للإصابة بالجروح البسيطة والعميقة ففي حالة الجروح البسيطة يطهر الجرح مع محاولة لإيقاف النزيف بالضغط على الجرح إما بواسطة ضمادة مشدودة تماما أو باستخدام الإبهامين تحت الجرح من جهة القلب .
مع مراعاة وضع الجزء المجروح لاعلى لمساعدة إيقاف النزيف ، إما في حالة الجروح العميقة يمكن أجراء هذه الإسعافات الأولية مع ضرورة نقل المصاب المستشفى .
6. التقلصات :
للتقلص أسباب كثيرة منها تراكم حمض اللاكتيك في العضلة واختلاف التركيب الكيميائي والكهربائي للعضلة والتقلص يحدث عرضا وليس مرضيا نتيجة نقص اللياقة وحدوث الخلل في العمليات الفسيولوجية .
أهم اسبابة :
التعب والإجهاد العضلي .
التعرض للتيارات الباردة .
نقص الماء والأملاح .
ضعف الدورة الدموية .
نقص اللياقة البدنية .
أهم الأعراض:
آلم شديد في العضلة وحدوث تضخم زائد فيها وتقلصها .
الإسعافات الأولية :
عمل انقباض للعضلة في الاتجاه العكسي لانقباضها .
تناول كالسيوم و أملاح .
العناية بزيادة اللياقة البدنية .
استخدام المساج .
7.الاختناق نتيجة الغرق :
الاختناق عبارة نقص الأكسجين في الدم نتيجة اضطراب في عملية التنفس ودخول الماء في الرئتين بدلا من الهواء .
الأعراض :
ضعف أو توقف عملية التنفس .
تحول الجلد إلي اللون الأزرق أو الرمادي .
يكون النبض سريع .
شحوب الوجه والجسم .
توقف نشاط الجسم .
العلاج:
إجراء تنفس صناعي .
تدليك ويبدا بالأطراف في اتجاه القلب .
كمادات باردة خلف الرقبة .
تناول الفرد المشروبات الساخنة .
وضع قدمي المصاب في ماء ساخن .
8. الإغماء :
يحدث الإغماء نتيجة عدم وصول الدم للمخ وغالبا ما يكون السبب ذلا الانفعالات أو أي تنبية حسي أحيانا يبدا الشعور بالإغماء سقوط مفاجئي وغالبا يصاحب ذلك الصدمة عصبية أو بعض الإصابات الشديدة .
الأسباب :
الخوف .
سماع إخبار سيئة .
رؤية شئ مفزع .
آلم شديد .
التعب .
الجلوس والوقوف أوقات طويلة في جو حار مختنق .
إصابة بعض أعضاء الجسم بمرض طويل .
الإغماء المتوقع .
هناك وجود بعض التحذيرات قبل الإغماء ويظهر ذلك في شكل عدم اتزان الجسم والشعور بدوخة ويصبح الوجه مصفر وتظهر قطرات من العرق على الوجه والرقبة واليدين ويكون الوعي غير كامل .
علاج الإغماء المتوقع:
1.يجب أن تطمان المصاب ويقوم بقبض عضلات اليدين وذلك يساعد الدورة الدموية على التحسن .
2.فك الملابس عند الرقبة والرأس والخصر .
3.يجب أن يوضع المصاب في وضع الرقود في الهواء الطلق إلى أن يرجع اللون الطبيعي للوجه ثم يأخذ وضع الجلوس وتنخفض رآسة بين الركبتين .
4.عند عودة الوعي يجب إعطاء المصاب قليل من الماء أو ماء بسكر .
علامات وأعراض الإغماء الغير متوقع :
يكون الوجه شاحب .
يكون جلدة رطب وبارد .
يكون التنفس سطحي .
نبضة بطي وضعيف في البداية ويزداد تدريجيا .
علاج الإغماء الغير متوقع :
1. يجب وضع المصاب في وضع الرقود ويعالج أولا سبب الإصابة وترفع الرجلين فوق مستوى الرأس .
2.يجب أن تتأكد إن المصاب يرقد في مكان مظلم وبه هواء نقى .
3.تفك الملابس حول الرقبة والصدر والخصر .
4.يرفع المصاب بالتدريج إلى وضع الجلوس ويعطى قليلا من الماء .
9. إصابات الرأس :
1. ارتجاج الدماغ : وهى الإصابة بهزة عنيفة في الدماغ نتيجة الصدمة المباشرة للراس ،قد يعانى المصاب بالدوخة وفقد مؤقت للأبصار أو في توازن حركة الجسم.
2. كدمات الدماغ :وتحدث رضوض وخدوش في أنسجة الدماغ، وقد يحصل نزيف .
3. كسور الجمجمة : وقد يودى هذه الإصابة إلي تهتك في بنية الدماغ والنزيف فيها .

منقول