يرغب القران بالنوم مبكرا والاستيقاظ منذ الفجر , وقد روي عن سيدنا محمد (ص) قال : ( بورك لامتي في بكورها ) وقال :( ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها )اما الفوائد الصحيه التي

يجنيها الانسان بيقظة الفجر فهي كثيره منها............

-تكون اعلى نسبة لغاز الاوزون في الجو عند الفجر في الجو وتقل تدريجيا حتى تضمحل عند طلوع الشمس ولهذا الغاز تاثير مفيد للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري والعضلي

-اللستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين ان الانسان الذي ينام ساعات طويله وعلى وتيره واحده يتعرض للاصابه بامراض القلب وذالك بترسب المواد الدهنيهعلى جدران الاوعيه الشريلنيه

القلبيه... ولعل الوقايه منه هوا قيام اليل وصلاة الفجر

- وتكون نسبة الكرتزوزن عاليه جدا في الدم وقت الفجر وهوا الماده السحريه التي تزيد فعاليات الجسم بالطاقه الازمه له

فالمسلم الملتزم بتعاليم القران هوا انسان فريد من نوعه حيث تكون امكاناته الذهنيه والنفسيه والعضليه على اعلى مستوى مما يؤدي لمضاعفة الانتاج , وكل ذالك في ععالم من الصفاء والسرور

والانشراح فرجاء لا نتكاسل عن صلاة الفجر