حاولي ان تقلمي اطراف أظافرك بين فترة وأخرى واستعملي المبرد لهذا الغرض فذلك يعمل على زيادة قوتها . وإذا كانت أظافرك سهلة التكسر فذلك يعود إلى نقص في الكالسيوم حاولي ان تسدي هذا النقص عن طريق زيادة كميات البروتين في غذائ