تتراوح النسبة الصحية المقبولة من دهون الجسم عند الرجال البالغين من 15 إلى 22 %، وعند السيدات من 20 إلى 25%.
ويمكن للرياضيين أن يقللوا من نسبة دهون الجسم عن طريق التمارين، غير أن أجسامهم لا تحتوي بطبيعتها على دهون كثيرة.
أما بالنسبة للسيدات اللاتي تنخفض دهون أجسامهن بمقدار الثلث أو أكثر بسبب التمارين الرياضية القاسية أو بسبب تناول وجبات محدودة جداً من الطعام، فقد يُخفِض ذلك من إنتاج هرمون الإستروجين بصورة تُسبب عدم حدوث الدورة الشهرية بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك، فمن المحتمل أن يتسبب ذلك في حدوث عقم، وهشاشة العظام عند السيدات الأصغر سناً.

منقول