The Benefits obtained from the tips below are an enjoyable day, good appetite, complete digestion, feeling fine all time; high energy levels, de-stressed day and good precious deep sleep every night.

Health - Important Tips

نصائح مهمة للصحة

Answer the phone by LEFT ear

عندمـا تجب على الهاتف ضع السماعة على الاذن اليسرى

Do not drink coffee TWICE a day

لا تشرب قهوة مرتين فى اليوم

Do not take pills with COOL water

لا تاخد حبوب الدواء مع ماء بارد

Do not have HUGE meals after 5pm

لا تاكل وجبة كبيرة بعد الساعة 5 عصرا

Reduce the amount of TEA you consume

قلل من كمية الشاى التى تشربها

Reduce the amount of OILY food you consume

قلل من كمية الطعام الذى يحتوى على زيت

Drink more WATER in the morning, less at night

اشرب كثير من الماء فى الصباح , قليل فى المساء

Do not use headphones/earphone for LONG period of time

لا تستعمل سماعات الاذن لفترة كبيرة من الوقت

Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning

افضل وقت للنوم من الساعة 10 مساءا حتى الساعة 6 صباحا

Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping

لا تنام مباشرة بعد تناول الدواء قبل النوم