ما اكثر نعم الله على الانسان ,ولكن اكثر الناس لا يعلمون.....
يحسب كثير من الناس ان النعم لا تخرج عن الطعام والشراب والملبس والمسكن والمركب ,وهذا خطا عظيم ,بل ان نعم الله تعالى اكثر من ان تعد او تحصى ,كما قال الله تعالى "وان تعدوا نعمت الله لا تحصوها ان الانسان لظلوم كفور ".

ومن هذه النعم التي لا يتفطن لها كثير من الناس نعمة النوم ,قال تعلى "ومن اياته منامكم بالليل والنهار وابتغاؤكم من فضله".

فالنوم نعمة من نعم الله على عباده واية من اياته,اوجده في الانسان رحمة به وفضلا عليه.

فبالنوم يستريح الانسان ويهداء ويستعيد قواه ونشاطه,وذلك لان المخ يتمكن -اثناء النوم- من اراحة خلاياه من الاجهاد اليومي ;ليحتفظ بقدراته الذهنية ,فيكون اكثر تركيزا وادق تفكيرا .كما ان هرمون النوم يفرز ليلا اثناء النوم ليساعد على بناء خلايا المخ.


ونقص النوم يؤدي الى الاجهاد والاحساس بالتعب والاصابة بالاكتئاب وغيره من الامراض .

وليس الدماغ هو المستفيد الوحيد من النوم ,بل ان في النوم سكنا وراحة للجسم كله ....

وقال تعالى "وجعلنا نومكم سباتا-وجعلنا الليل لباسا"
وبعض الناس- للاسف- يقلب ليله نهارا ونهاره ليلا ,ويسهر الليل وينام النهار ,والفرق كبير بين النوم ليلا والنوم نهارا .

فالنوم ليلا له فوائد عظيمة ,حيث تنال اعضاء الجسم من الراحة اضعاف ما تناله خلال النهار ,بسبب ما في النهار من ضوضاء وصخب وضوء قوى ,وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي .

وقد اكتشف العلماء ان الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بافراز مادة تسمى الميلاتونين .وهي تؤثر تاثيرا مباشرا في عملية النوم,وقد وجدوا ان الظلام يزيد افراز هذه المادة بعكس الضوء الذي يبئطها .

قال تعالى;"ومن رحمته جعل لكم الليل والنهار لتسكنوا فيه ولتبتغوا من فضله ولعلكم تشكرون"

وهكذا كانت نعمة النوم رحمة من الله -عز وجل- وجب الشكر عليها ذلك لان في النوم فوائد :

منها :انعكاس الحرارة الى الباطن ,فينهضم الطعام

ومنها:استرخاء الاعضاء التي قد كلت بالاعمال .

وقد اكد العلماء ان اهنئ نوم هو ما كا ن في اوائل الليل,وان ساعة نوم قبل منتصف اللي تعدل ساعات من النوم المتؤخر .ولذلك ان الرسول (ص):"كان يكره النوم قبل العشاء ......................