جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــحــوم والــدواجـــن





فخذ دجاج مشوي بدون جلد
85 جرام
167 س


فخذ دجاج مشوي مع جلد
85 جرام
223 س


صدر دجاج مشوي بدون جلد
نصف صدر
142 س


صدر دجاج مشوي مع جلد
نصف صدر
193 س


صدر دجاج مقلي بدون جلد
نصف صدر
161 س


كتف لحم غنم مطبوخ مع دهن
63 جرام
220 س


كتف لحم غنم مطبوخ بدون دهن
48 جرام
135 س


فخذ لحم غنم محمر مع دهن
85 جرام
205 س


فخذ لحم غنم محمر بدون دهن
73 جرام
140س


ضلع مقطع لحم غنم مشوي بدون دهن
85 جرام
200 س


ضلع مقطع لحم غنم مشوي مع دهن
85 جرام
307


لحم بقر مطبوخ - صدر
85 جرام
189 س


كتف لحم بقر بدون دهن
85 جرام
183 س


لحم بقر مفروم مطبوخ
85 جرام
245 س


شاورما (لحم صافي)
85 جرام
317 س


ستيك لحم بقر بدون دهن
85 جرام
174 س


كباب
85 جرام
226 س


كبة محشية
85 جرام
281 س


ريش بدون دهن
85 جرام
182 س



الــســعــرات الــحــراريــة للــحـــوم اللانــشــيــون و الـــســجـــق




لحم بقر
42 جرام تقريباً
142


بسطرمة - ديك رومي
28 جرام
40



سلامي - ديك رومي
28 جرام
56 س


سلامي - لحم بقر
28 جرام
72 س


مارتديلا - لحم بقر
28 جرام
47 س


ديك رومي سجق
28 جرام
57 س


لحم بقر سجق
28 جرام
88 س



لحم ديك رومي
42 جرام
102 س


لحم دجاج مارتديلا
42 جرام
116 س




بيض مسلوق سلق كامل
1 كبيرة
79 س



بيض مقلي
1 كبيرة
91 س



أومليت
1 كبيرة
92 س



أومليت مع جبنة و خضار
113 جرام
252س




السعرات الحراريه في الأسماك



سمك مشوي
85 جرام
136


سمك أصابع بالبقسماط
3 أصابع (85 جرام)
228


ربيان مقلي بالبقسماط
85 جرام
206


روبيان مسلوق
100 جرام
113


أصابع السمك (مثلجة)
100 جرام
170


الزبيدي
100 جرام
130


هامور
100 جرام
10


منقووول