1- إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة ،
افرك أذنك ..!

لماذا ؟

هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.

:


2. لكي لا تشعر بالألم ...
هل تخاف من الحقنة ..؟
ومن لا يخاف منها ..
ولكن الآن بـ إمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة.
حيث اكتشف باحثون ألمان بـ ان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بـ الألم في الحبل الشوكي.
تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة.

:



3. تخفيف احتقان الأنف ...
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية، إليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للـ تخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بـ التناوب، ثم اضغط بين حواجبك بـ إصبع واحد هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية سـ تشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.


:

4. كافح الحرقة دون ماء ...
هل تزعجك الحرقة عندما تنام...؟!

أصبح الحل أسهل..
أثبتت الدراسات بـ أن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بـ الحرقة حيث يرتبط المريء والمعدة بـ وصلة عند الزاوية، فـ عندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للـ طعام والأحماض بـ التسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لـ مصلحتك.
انتوني ستاربولي، متخصص بـ أمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية.

:


5. عالج الم الأسنان دون فتح فمك...
جرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك، على المنطقة الغشائية على هيئة v بين إبهامك وسبابتك.
لماذا..؟

لان هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي.
دراسة كندية.

:


6. تخلص من آثار الحروق...
عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بـ شكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سـ يخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.

:


7- حتى لا تصاب بالدوخة...
ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بـ أنك متوازن بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن.
حيث يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول (مثلا) الدم فـ يصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة.
الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي.


:


8. خفف وخز الألم في جانبك الأيمن...
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض، هذا لأنك تخرج الهواء 'تزفر' بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على كبدك (الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)، ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل إشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض.
كتاب العلاج المنزلي للرجال


:


9. التخلص من النمنمة...
إذا شعرت بـ أن يدك أو قدمك نمنمت، قم بـ تحريك رأسك من جهة لأخرى. سـ يزول شعور الدبابيس بـ شكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة.
لماذا..؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فـ إذا قمت بـ تحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب.
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية.


:


10. اقرأ دماغك...
إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم.

لماذا..؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فـ أي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كـ ذاكرة طويلة المدى.
كاندي هيمغارتنر، مدربة العلوم الحيوية في جامعة إيداهو.

:
وكل سنه وانتوا طيبيييييييييييييين العيد بكره