.


لأن حالات الأكتئاب فاقت كل الحدود ..


و لأن نوبات الكآبة طالت الجميع ..


و لأن نوبات الضيق و الملل غطت روؤسنا و غمرت نفوسنا ..


فبات لزامآ علينا جميعآ أن نتبع خطى أى بصيص من النور الخافت


الذى يقودنا نحو ذلك الآحساس العذب المسمى بالسعادة .. !


و إذا لم تفلح معك عزيزي نظرية النظر لنصف الكوب الممتلئ ..


و غض البصر للنصف الفارغ ..


و إذا لم تجد أيضا روشتات الأطباء و الأدوية و العقاقير الصفراء و الحمراء و الخضراء و البرتقالية


ألتى دأبت على تناولها منذ سنوات ..


فأكتف إذن بتلك الضحكات الفطرية التى قد تجدها فى إشياء بسيطة و أمور صغيرة


و معان مألوفة تصادفك كل يوم فى حياتك


لكنك لا تنتبه إليها و لا تكاد تعيرها اهتمامآ


بل و ربما أيضا تدير لها ظهرك و لا تكترث بها على الاطلاق ..


مع إنها _ و يا للعجب _ هى طوق النجاة الباقى


الذى سوف ينتشلك من براثن غول الإكتئاب ..


و اطمئن يا عزيزى ..


لن ألقى فوق رأسك بنصائح تقليدية مستهلكة


تقودك نحو اكسير السعادة الوهمى كما يفعل البعض ..


و لن أسدى لك حكمآ و مواعظ عفا عليها الزمن و صارت لا تصلح بتاتآ


لأيامنا ( الغبرة ) هذة ..


و لن أغرق أذنيك بالإرشادات النفسية التى مللنا جميعآ من سماعها ..


فقط سألفت أنتباهك نحو أمور صغيرة و ممارسات بسيطة ..


قد تدفع عنك شبح الكآبة و تبعث داخلك الإحساس براحة البال ..


فتجد نفسك تلقائيا تتنهد ارتياحآ و تبتسم رضاء ..


و هى بالمناسبة فكرة حديثة راجت فى بلاد العالم اسمها " السعادة الفطرية " ..


و سواء كان الأمر مقصودآ أم حدث لك من قبل المصادفة ..


و سواء كانت ذكريات قديمة عزيزة أو حتى مجرد احلام تداعب جفونك ..


أيا كان الأمر يا عزيزى ..


فما عليك سوى أن تبتسم و تسعد و تختفى إذا صادفت يومآ


هذة الأحداث :


`~::~`~::~`~::~`


.. نزهة فى العصرية فى أحد الأماكن البهيجة ..


`~::~`~::~`~::~`


.. حوار مؤثر دار بينك و بين أحد أصدقائك المقربين ..


`~::~`~::~`~::~`


.. نكتة ضحكت عليها إلى أن سالت الدموع من عينيك ..


`~::~`~::~`~::~`


.. حمام دافئ أنعش جسمك ..


`~::~`~::~`~::~`


.. رواية شيقة تستمتع بقراءة سطورها ..


`~::~`~::~`~::~`


.. كوب من الشاى بالنعناع ترتشفه فى إسترخاء ..


`~::~`~::~`~::~`


.. رسالة تستلمها أخيرا و قد طال أنتظارك لها ..


`~::~`~::~`~::~`


.. كلمة اطراء عذبة قيلت عنك و لم تكن تتوقع سماعها ..


`~::~`~::~`~::~`


.. عشرون جنيهآ وجدتها مصادفة فى جيب سترتك و كنت قد نسيت أمرها ..


`~::~`~::~`~::~`


.. مكالمة تليفونية مع صديق عزيز لم تسمع صوته منذ سنوات طويلة ..


`~::~`~::~`~::~`


.. مقلب مضحك طريف نلته من أحدهم ..


`~::~`~::~`~::~`


.. الأستلقاء فى الفراش و سماع صوت زخات المطر ..


`~::~`~::~`~::~`


..لقاء صديق جديد و الأحساس بأنه قريب من قلبك ..


`~::~`~::~`~::~`


.. قبلة من أبنك أو بنتك الصغيرة ..


`~::~`~::~`~::~`


.. أرتداء ملابس نظيفة يفوح منها عطر فواح ..


`~::~`~::~`~::~`


.. سماع أغنيتك المفضلة فى الراديو ..


`~::~`~::~`~::~`


.. نظرة إعجاب تشاهدها فى العيون ..


`~::~`~::~`~::~`


.. حب جديد وليد ينبض فى قلبك ..


`~::~`~::~`~::~`


.. ذكرى عاطفيه قديمة قد تغمر وجدانك ..


`~::~`~::~`~::~`


.. نسيم الصباح يداعب وجنتيك ..


`~::~`~::~`~::~`


.. فطيرة شهية تعدها بيديك ..


`~::~`~::~`~::~`


.. فيلم سينمائى تستمتع بمشاهده أحداثه ..


`~::~`~::~`~::~`


.. نوم عميق تنعم به عقب يوم عمل حافل ..


`~::~`~::~`~::~`


.. رد فعل صديق يفتح هدية قدمتها له لتوك ..


`~::~`~::~`~::~`


.. نجاح مدو لعمل قمت به و بذلت خلاله جهدآ كبيرآ ..


`~::~`~::~`~::~`


.. مكان " تركن " فيه سيارتك ..


`~::~`~::~`~::~`


.. رائحة البن الطازج تملأ أنفك ..


`~::~`~::~`~::~`


.. الأستلقاء على كرسى وثير أمام صفحه البحر الزرقاء ..


`~::~`~::~`~::~`


.. صديق مخلص يستمع إلى شكواك ..


`~::~`~::~`~::~`


.. رحلة إلى بلد حلمت بالسفر إليه ..


`~::~`~::~`~::~`


.. ركوب مرجيحه تعلو بك و تهبط ..


`~::~`~::~`~::~`


.. الأحساس بالبشر لإستقبالك يوم جديد مشرق ..


`~::~`~::~`~::~`


.. معرفة إن احدآ يفتقد وجودك ..


`~::~`~::~`~::~`


.. عمل الشئ الصحيح فى الوقت المناسب بغض النظر عن النتائج ألتى يمكن ان تعقبه ..



`~::~`~::~`~::~`


.. الإحساس بالسكينة و راحه الضمير ..


`~::~`~::~`~::~`





.. و آخيرا أعزائى .. دعونا نستقبل يومنا بصدر رحب مفتوح و إبتسامه واسعه هانئة ..



فالأمر يستحق المحاولة أليس كذلك ؟!





`~::~`~::~`~::~`~::~`~::~`~::~`~::~`