ينصح خبراء الصحة والجمال السيدات أن يقضين وقتا (حوالي ربع ساعة) في حوض من الماء الدافئ وبه كمية من الملح لمدة 15، وذلك لمساعدتهن على تطرية الجلد الميت وإخراج الفضلات من طبقة الجلد الخارجية..

ثم بعد ذلك القيام بعمل الخلطة الآتية بالمقادير التالية :


نصف كاس سكر السكر لكي يعمل الصنفرة ..
ربع كأس زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو لإعطاء طراوة للجلد ..
ربع كأس عصير ليمون يساعد على إزالة السواد من الجسم وتعقيم الجلد ..
ثم يدهن الجسم بالمكونات بالكامل ثم يتم دعك الجسم بطريقة أقوى، فقومي بدعك جسمك كاملا بعناية بالخلطة وخاصة المناطق الداكنة مثل الكوع و الركبة، و لا تنسى الكعب مثل طريقة الصنفرة أو السكراب، وأيضا وجهك ولكن الدعك له يكون مرة واحدة وبلطف حتى لا يتحسس منه وجهك، وهذا يحتاج 15 دقيقة، وسيزول كل الجلد الميت ويمنحك انتعاشا وإحساسا بالنظافة.
بعد هذا اسكبي خذي حمامك الدافئ لإزالة الخلطة، واغسلي بسائل الحمام المعطر الخاص بك، ثم اغسلي بالماء العادي "البارد"، لإعادة مسام الجسم لوضعها الطبيعي، ثم جففي جسمك وامسحي بماء الورد وضعي الكريم المرطب الخاص به.