اولا :أضبط المنبه واستيقظ لصلاة الفجر في المسجد و أوقظ زوجتك للصلاه بهدوء
لأنها قد تكون في إجازة شرعيه فلا تقوم للصلاه وهذا لايعني إنك أنت الآخر في إجازه



ثانيا :وأنت راجع من الصلاة مر المخبز وجيب لزوجتك ولأهلك إذا كانوا قريبين منك فطورا طازجا ساخنا ..

ثالثا :أفطر مع زوجتك ثم خذلك دش وحافظ على نظافة الحمام و رجع كل شي في مكانه المخصص

وعلق فوطتك بعد إستخدامها

وضع ملابسك المتسخه في سلة الغسيل بنفسك

رابعا:ألبس ملابس الدوام وتعطر بعطرك المفضل وصفف شعرك ولا تنس إعادة كل شي لمكانه المخصص

خامسا : ودع زوجتك وأنطلق إ عملك في وقت مبكر حتى لا تضطر إلى السرعه والمشاكل
سادسا :أتصل على زوجتك بين حين وآخر للأطمئنان عليها

واتفق معها على الغداء وحدد لها وقت خروجك حتى تكون مستعده
وليس عيبا مراعاة ظروفها فيما إذا كان لديها أي ظرف
سابعا :عند عودتك إلى البيت خذ دش و أهتم بنظافتك وتعطر وصفف شعرك فزوجتك أولى بذلك..


ثامنا :شاركها بتحضير السفره وحدثها عن يومك فالمرأه تحب الكلام كثيييرا ثم تناولا غدائكما



ثامنا :أغسل يديك فور الإنتهاء من الأكل (لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد )
تاسعا : أذهب للإسترخاء والقيلوله بعد تناول الغذاء ولا تطول




تاسعا :بعد إستيقاظك من الغفوه بادر بسؤال زوجتك عما إذا كانت تريد الخروج لشراء حاجيات المنزل

أو زيارة أحد أقاربها
أو التنزه ولو بجولة من خلال السياره لتغيير النفسية والجو

عاشرا:بعد ذلك يحق لك تخصيص وقت لنفسك أما لمشاهدة التلفاز

أو النت

أو الخروج مع أصحابك دون ان تغضب أحدا او تقصر في حقه
ولا تنسى العوده إلى منزلك باكرا فهناك من ينتظرك

كُن قريباً من عائلتك
دائماً
منقوووول