السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتى أجمل وردات
جايبالكم انهردة طبق
المفروض انه سلطة بس انا بعتبره طبق رئيسى أثناء الرجيم
لانى بستعمله فى الغدا او العشا ويكون مشبع جدااااااااا وكمان حارق للدهون
وهو طبق سلطة التونة الحارقة للدهون



المكونات
علبة تونة مصفاه من الزيت ومغسولة بالماء والخل
*حبة واحدة من كل من (جزرة - خيارة- طماطمة -عصير ليمونة - فلفل اخضر رومى)


*حزمة كرفس مقطع صغير
*ملعقة خل التفاح
*كمون مطحون او حصى كما تفضلين انا استعمل شوية مطحون وشوية حصى
*فلفل اسود حسب الرغبة - رشة ملح
الطريقة
بنقطع كل الخضروات و الجزر ببشره
ونقلب كل الكونات مع بعض ونقدمه زى الصورة
وطبعا كلنا عارفين ان الكرفس من الاعشاب الحارقة للدهون
كمان خل التفاح رائع فى حرق الدهون
والكمون والليمون مجتمعين نتيجتهم هايلة وعن تجربة فى حرق الدهون
غير ان الطبق مشبع جدااااااااا وسريع كمان

منقووووووووووووووووول