كيف تحافظين على نضارة بشرتك
من كتاب حياتك ربيع دائم - بقلم رضا الجنيدي


[IMG]http://www.te****l.com/mkportal/modules/gallery/album/a_480.jpg[/IMG]



بشرتك عنوان جمالك، فمن خلالها يمكن لمن يراك أن يعرف مقدار ما تتمتعين به من جمال، أو صحة، أو إرهاق، أو متاعب نفسية أو جسدية. والبشرة كغيرها من أعضاء الجسم تحتاج إلى العناية والاهتمام، وتحتاج إلى التغذية المناسبة، وتحتاج كذلك إلى تجنب ما لا يناسبها؛ كي تحتفظ دومًا ببريقها.

وهناك أنواع مختلفة للبشرة، وحتى تصل المرأة إلى درجة النقاء والصفاء المطلوبين لبشرتها يجب عليها أن تعرف نوع هذه البشرة، والطرق السليمة للعناية بها، وكيف تتعامل مع المشاكل المختلفة التي يتعرض لها هذا النوع من البشرات.



أنواع البشرة وكيفية التعامل معها


1- البشرة الجافة
تعتبر البشرة الجافة بشرة ذات متاعب خاصة؛ حيث تحتاج إلى عناية مستمرة، واهتمام كبير بها؛ لأنها تكون أكثر عرضة لظهور التجاعيد المبكرة عليها، وقلة النضارة، وسهولة تهيج الجلد عند تعرضه لبعض المواد والعوامل المحيطة به، كما أنها تتعرض كثيرًا للتشقق وظهور القشور عليها.

ما هي أسباب جفاف البشرة؟
هناك بعض العوامل التي تتسبب في جفاف البشرة، والتي تعود إلى أسباب مرضية مثل: قلة نشاط الغدة الدرقية، وقلة إفراز الدهون.
ومن العوامل غير المرضية والتي يمكن للإنسان أن يتحكم فيها بنفسه، كمية الماء الداخلة إلى الجسم ، حيث تساهم قلة نسبة هذه المياة في جفاف البشرة حين تقل عن المعدل الطبيعي الذي يحتاجه الجسم.

ومن الأسباب التي يجب أن يضعها أصحاب البشرة الجافة في الاعتبار الماء الحار؛ حيث يفضل البعض الاستحمام بالماء الساخن بشكل يومي مما يساعد على إزالة الطبقة الدهنية للجلد، ويجعل البشرة جافة.

كذلك يساعد كثرة استخدام الصابون ومستحضرات التجميل في جفاف البشرة.


كيف نتخلصين من جفاف البشرة
يجب في البداية التأكد من خلو الجسم من أي سبب مرضي وراء جفاف البشرة، وإن كان هناك مرض ما فيجب الاهتمام بعلاجه.
احرصي على شرب كميات وفيرة من المياة، وخاصة في فصل الصيف.

لا تعرضي بشرتك كثيرا لأشعة الشمس، وخاصة في الأوقات التي تكون فيها الشمس ملتهبة.
تجنبي الاستحمام بالماء الحار، وحاولي تعود الاستحمام بالماء الفاتر.
الاهتمام بالمحتوى الغذائي للأطعمة التي نتناولها، والحرص على تناول الفواكه والخضروات.

يفضل دهن البشرة الجافة يوميًا أو ثلاث مرات أسبوعيًا ببعض الزيوت المرطبة: مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز.
إضافة ماء الورد إلى ماء غسيل الوجه كي يمنحه الليونة.
اهتمي بتناول الأغذية التي تحتوى على فيتامين a لأن نقصه يؤدي إلى جفاف الجلد وتشققه، ويمكنك الحصول على هذا الفيتامين من المشمس، والسبانخ، الحليب، الزبدة، والكبد، والجبنة، والتونة، وسمك الرنجة، والسردين، والجزر، والخوخ، والمانجو.

كيف نعالج البشرة الجافة بمواد طبيعية؟
أقنعة للبشرة الجافة - قناع الخميرة
اذيبي قطعة من الخميرة في مقدار كاف من الماء، وقلبيها جيدا، ثم ضعي المزيج على وجهك لمدة عشر دقائق، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
دلكي وجهك بعد إزالة القناع بزيت الزيتون.
هذا القناع من الأقنعة الهامة للبشرة الجافة والذي يترك أثرٍا طيبًا فيها مع الوقت.



[IMG]http://www.gracenglamour.com/wp-*******/uploads/2009/02/diet-for-healthy-skin.gif[/IMG]




2- البشرة الدهنية
تمتاز هذه البشرة بكبر حجم المسامات، وزيادة الإفرازات الدهنية مما يجعلها ذات ملمس دهني غير محبب، ونتيجة طبيعية للإفراز المتزايد لهذه الدهون يحدث إنسداد في مسام البشرة، مما يسبب لها بعض المشاكل مثل انتشار حب الشباب على الوجه، وظهور الرؤوس السوداء. ولكن رغم كل هذه العيوب فإن هذه البشرة تتميز عن غيرها من أنواع البشرات بأنها لا يظهر عليها آثار التجاعيد سوى في مرحلة متأخرة من العمر، مما يجعل المرأة تبدو أصغر سنٍا، وأكثر جمالا.

كيفية العناية بالبشرة الدهنية
ينصح خبراء التجميل أصحاب البشرة الدهنية بالمواظبة على تنظيف البشرة بشكل مستمر؛ لأن هذه البشرة تكون أكثر عرضة لالتصاق الغبار والأتربة والملوثات عليها بسبب الدهون التي تتراكم على الوجه.

ويجب استخدام الماء والصابون الطبي في تنظيف البشرة الدهنية.
الابتعاد عن الكريمات ذات الطبيعة الزيتية، والتي لا تتناسب مع طبيعة البشرة الدهنية.

يُفضل غسل البشرة الدهنية بالماء الساخن؛ كي يساعد في إزالة الدهون وتنظيف المسام.

ويجب على أصحاب البشرة الدهنية الابتعاد عن التوتر والقلق؛ حيث تتعرض البشرة الدهنية لزيادة إفراز الدهون في حالة التوتر وعند التعرض للمشاكل النفسية المختلفة.

إزالة المكياج من على الوجه قبل النوم ضروري لكل أنواع البشرة وعلى الأخص أصحاب البشرة الدهنية حتى ندع المجال للبشرة أن تتنفس، ولا تتعرض مسامها للإنسداد بشكل أكبر.

شعرك تاج جمالك - وداعـًا لتساقط الشعر
الاحتياجات الغذائية للحامل
اضطرابات الحيض كيف تتعاملين معها


وصفات طبيعية للبشرة الدهنية
غسول قشور البرتقال والليمون
اغلي قشور البرتقال أو قشور الليمون، ثم خذي الماء الناتج، واغسلي به وجهك يوميًا، وستلاحظين أن المسام أصبحت في وجهك أقل اتساعًا.

قناع الليمون والبابونج
أضيفي ملعقة من عصير الليمون إلى نصف كوب من مستخلص البابونج، ثم أضيفي إلى المزيج عدة ملاعق من النشا حتى يمتزج الخليط.
ضعى القناع على الوجه، وتجنبي مناطق العينين، واتركي القناع عشر دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

قناع الطماطم
تتميز الطماطم بقدرتها الفائقة على إفادة البشرة الدهنية، وتقليل الإفرازات الدهنية فيها.
خذي حبة طماطم، واقسميها، ثم خذي جزء منها ومرريه على وجهك مع التدليك الرقيق.
انتظري عشر دقائق ومن ثم قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر.


3- البشرة المركبة أو المختلطة
تتميز هذه البشرة بأنها تكون أكثر دهنية في مناطق الجبين والأنف والذقن، بينما تتميز الوجنتان فيها بالجفاف. وهذه البشرة تحتاج إلى عناية كبيرة وجهد من صاحبتها حيث ستتعامل معها على أنها نوعين من البشرة، فتعامل الجزء الدهنى معاملة البشرة الدهنية، وتعامل الجزء الجاف معاملة البشرة الجافة.

غسول البنفسج للبشرة المركبة
خذي ملعقة من أوراق البنفسج،واصنعي منها مستخلصًا، اغسلي وجهك بهذا المستخلص صباحًا ومساء ومع الوقت ستظهر لك نتيجة طيبة.

قناع الترمس والبابونج والشمر
خذي ربع كوب من مستخلص البابونج، ومثله من مسخلص الشمر، ثم أضيفيهم إلى عدة ملاعق من الترمس المطحون حتي يمتزج الخليط ، ضعي المزيج على وجهك عشر دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.


كيف تعرفين نوع بشرتك؟
نظفي بشرتك بالماء جيدا، ثم جففيها وانتظري فترة من الوقت.
ضعي منديلا ورقيًا على وجهك، واضغطي برفق على الجبهة، والخدين، والأنف، والذقن.

إذا وجدتِ أن هناك آثارًا للدهون على المنديل الورقي بشكل كبير فبشرتك من النوع الدهنى.

إذا لم تجدي أي آثار للدهون فبشرتك من النوع الجاف.

وتكون بشرتك من النوع العادي إذا وجدتِ دهونًا قليلة جدا لا تكاد تظهر.

وفي حال وجدتِ دهونًا في أماكن دون أماكن أخرى، فبالطبع ستكون البشرة هنا مختلطة.

بقلم: رضا الجنيدي
من كتاب: حياتك ربيع دائم