بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله و بركاته


موضوع الموسوعة هذه المرة هو فقر الدم او «الأنيميا» بمعناها المتداول و الشائع بين الناس, و هو مرض شبه شائع من امراض الدم يصيب نسبة ليست بالقليلة من الناس خصوصا الاطفال و النساء لاسباب مختلفة و متعدده


نسأل الله التوفيق والسداد فى عرض هذا الموضوع باسلوب شيق و سهل, عسى الله ان يجعل منه الافادة



(1)

نبذة

الأنيميا anemia "anaemia":
هي فقر الدم بسبب نقص المادة الملونة والتي تكسبه لونه الأحمر وهي الهيموجلوبين وهي مادة توجد في كرات الدم الحمراء ، وفائدتها حمل الأوكسجين وتوزيعه على جميع خلايا الجسم
.


أسباب حدوث الأنيميا:
يحدث نقصاً في الهيموجلوبين إما لنقص عدد كرات الدم الحمراء أو نقص محتواها من الهيموجلوبين أو لكلا الأمرين .
فإذا حصل نقص في المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء حدثت الأنيميا . أيضا إذا حدث إنخفاض في أنتاج كرات الدم الحمراء بسبب مرض النخاع الشوكي .
أما المواد الأساسية لبناء كرات الدم الحمراء هي الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب12 .


النِسب الطبيعيه للهيموجلوبين
- الأطفال :
6 شهور الى 6 سنوات ------- 11 جم /100مل

6 سنوات الى 14 سنه --------12 جم/100مل
- بعد سن البلوغ:
الرجال-------------------- 13 جم /100مل
النساء والحوامل ---------12 جم/100مل

هذه هى الحدود الدُنيا لمستوى الهيموجلوبين بالدم وأقل من ذلك تعتبر حالة فقر دم


أنواع الأنيميا
هي نوعين :
1) أنيميا ناتجة من نقص الحديد والفيتامينات وتسمى ( أنيميا نقص الحديد ) وهو النوع الشائع ، وتكون المرأة أكثر عرضة من الرجل بهذا النوع
.

2)
أنيميا ناتجة من نقص فيتامين ب12 وتسمى ( أنيميا الوبيلية ) ويسبب حدوثها وجود خلل في الجسم ، يمنع امتصاص فيتامين ب12 حيث أنه يوجد مادة في جدار المعدة تسمى بمادة العامل الداخلي أو الباطني وهي تمتص هذا الفيتامين .



أعراض الأنيميا :
1) شحوب في الجلد والوجه .
2)
سرعة التنفس خاصة عند عمل مجهود.
3)
خفقان في القلب .
4)
احمرار في اللسان .
5)
نقص في الطاقة والحيوية .
6)
الخمول والتعب .

- قد يحدث تنميل في الأطراف واختلال في التوازن بسبب نقص فيتامين ب12


''النساء'' الأكثر عرضة للأنيميا :
1) الحائض :
عند غزارة دم الحيض تصاب الحائض بأنيميا نقص الحديد بسبب فقد الدم بكمية كثيرة ، قد لا تستطيع تعويضها في الثلاثة أسابيع التالية, لذلك يتوجب على الحائض ان تتناول الأغذية الغنية بالحديد

2)
ضعيفة التغذية :
عدم المواظبة على تناول الغذاء الصحي متوازن يسبب الأنيميا, لذلك يُنصح بالمواظبة على تناول الغذاء ، وتجنب الرجيم الغير صحي والوجبات السريعة الجاهزة لثبوت أنها تسبب الأنيميا .

3)
الحامل :
- تخسر الحامل حمض الفوليك لمساعدة طفلها على النمو ، وتخسر جزء من الحديد الذي يخزن في جسم الطفل لتغذيته خلال الستة شهور الأولى بعد ولادته, و لذلك فلبن الأم يحتوي على قدر ضئيل من الحديد . فتكون عرضة للإصابة بأنيميا الحديد أو أنيميا الفوليك .
- يُنصح دائما الحوامل بالأهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد وحمض الفوليك .

4)
المرضع :
قد تتعرض المرضع للأنيميا ، وتختفي هذه الأنيميا وراء حالة الفتور والتعب بسبب عملية الولادة, و لذا فالواجب علي المرضعات الأهتمام بتناول الغذاء الغني بالحديد .

5)
المعرّضة وراثيا للأنيميا :
ثبُت علميا أن أنيميا نقص فيتامين ب12 مرضاَ وراثياًَ ، فإذا كان الأب أو الأم أو أحد الأقارب المقربين مصاباً بهذا المرض فقد يكون الشخص عرضة للأصابة لا سمح الله .

6)
المُفرِطة في تناول الإسبيرين :

تناول الإسبيرين بكثرة يسبب تهيج في جدار المعدة الأمر الذي يؤدي إلى حدوث نزيف داخلي غير ملحوظ مما يؤدي إلى الأنيميا .

7)
المرأة بعد الجراحة:
معرضة للإصابة بمرض الأنيميا بسبب إجراء جراحة بالأمعاء الرفيعة ، فالنصيحة الأهتمام بالمريضة غذائياً بعد الجراحة .


نصائح عامة للوقاية والتخلص من الأنيميا

1) الأهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد :
يوجد الحديد في الأوراق الخضراء للخضروات ، واللحوم الحمراء والكبدة والأسماك والفواكة المجففة
.
2)
الإهتمام بتناول حمض الفوليك :
يتوفر فيتامين ب بأنواع مختلفة بما فيها حمض الفوليك في خميرة البيرة ، والمخبوزات من القمح غير منزوع القشرة
.

3) تناول فيتامين ب12 :
الموجود بكثرة في اللحوم البيضاء واللبن ومشتقاتها والبيض والجبن , و هناك مستحضرات دوائية في الصيدليات
للنباتيين.