اليك ما تحتاج معرفته للحصول على أظافر في أحسن هيئة:

القي نظرة فاحصة على أظافرك ....



هل تبدو قوية وصحية؟؟؟


أو هل ترى طعجات ومناطق مختلفة اللون والشكل؟


يمكن تجنب العديد من الظروف الغير مرغوبة والتي تضر بالأظفرمن خلال العناية المناسبة .ولكن بعضها في الواقع ا قد يشيرالى مرض يتطلب الاهتمام.

ماالذي نبحث عنه في الأظافر؟

تتألف الأظافر من طبقات مغلفة من البروتين تسمى الكيراتين والتي تنمو من منطقة عند قاعدة الأظفر.وعندما تنمو خلايا جديدة تصبح الخلايا القديمة صلبةويتم دفعها في نهاية المطاف في اتجاه أطراف أصابعك.

الأظافر الصحية تكون ناعمة الملمس ومتناسقة في اللون وخالية من البقع.وقد يظهر على الأظفر بعض الظروف الغير المؤذية مثل بعض الخطوط البيضاء وبقع الاصابة والتي تختفي مع نمو الأظفر.

ولكن ليست كل العلامات التي تظهر طبيعية فبعضها يتطلب مراجعة الطبيب إذا لاحظت هذه التغيرات في الأظافر:



  • الاصفرار.
  • انفصال الظفر من فراش الظفر .
  • الانبعاجات التي تعمل عبر أظافرك (خطوط بو)
  • تحفر الأظفر.
  • الأظافر البيضاء والمبهمة.
  • التواء الأظافر.



نصائح الرعاية بالأظافر:

لايمكن لمستحضرات الأظافر وحدها أن تعطيك أظافرصحية ولكن يمكن اتباع هذه الإرشادات البسيطة والتي تساعدك على إبقاء أظافرك قوية

1.لاتسيئ استخدام أظافرك كأن تستخدمها كأداة لفتح الأشياء.

2.لا تقضم أظافرك.

3.حافظ على أن تكون أظافرك جافة ونظيفة حتى لا تصاب بأي عدوى بكتيرية أو فطرية..

4.تقليم الأظافر باستمرار.

5.لاتقم أبدا بشد الأظافر المعلقة حتى لا تتسبب بتمزيق الأنسجة الحية.

6.لاترتدي الأحزية التي ممكن أن تضغط على أصابع قدمك.

7.قم بترطيب الأظافر بشكل مستمر.

8.لاحظ أي مشكلة تعاني منها أظافرك بشكل مزمن وقم بمراجعة الطبيب عند الحاجة.

اعتبارات خاصة:المانيكير والأظافر الضعيفة

اذا كنت تعتمد على عمليات تجميل الأظافر لجعل أظافرك تبدو جيدة، هناك عدة أمور يجب أن توضع في الاعتبار. لا تزيل طبقة البشرة المحيطة لأنه يمكن أن يؤدي الى عدوى الأظافر. أيضا، تحقق من تعقيم جميع الأدوات المستخدمة بشكل صحيح خلال ال مانيكير

الأظافر يمكن أن تكون هشة أوضعيفة النصائح التالية تساعدك على حماية أظافرك وجعلها أقل عرضة للانقسام أو ال كسر:.

إبقاء الأظافر قصيرة وعلى شكل مربع ومستدير قليلا على القمة

ترطيب البشرة والأظافر

1-استخدام مقوي للاظافر، ولكن تجنب المنتجات التي تحتوي على سلفوناميد التولوين أو الفورمالديهايد

2-قم بطلاء الأظافر.

3-لاتستخدم مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرة في الأسبوع.

4-تناول 2.5 مغ من مكمل البيوتين يوميا حيث يعمل على زيادة السماكة.

التغييرات الغذائية التي يفترض أن تؤدي الى تعزيز الأظافر لا تعمل. إلا إذا كنت ممن يعانون من سوء التغذية – وأيضا تناول الفيتامينات يوميا لا يعزز أظافرك وتناول مكملات الجيلاتين أو نقع أظافرك في الجيلاتين أيضا لن يساعد.

فمن السهل أن اتهمل أظافرك. ولكن يمكن بقليل من الرعاية الأساسية أن تحافظ على أظافر صحية.


اعداد د.أريج النجار

فريق كل يوم معلومة طبية
المصدر:Mayoclinic