الكستناء تمنع الإصابة بنزلات البرد







تعتبر الكستناء من أبرز المأكولات الشتوية المفضلة والمرغوب عند تجمع أغلب العائلات والأصدقاء خلال السهرات الدافئة ، حيث أن 50 غرام من ثمرة الكستناء تحتوي على 100 سعرة حرارية ، و 45 غراما منالنشويات ، وغرامين من البروتين ، وغرامين من الدهون ، و 4 غرامات من الألياف الغذائية .
كما تبين أن ثمرة الكستناء تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم والفوسفور وفيتامين أ وفيتامين بي 9 وفيتامين سي ، حيث إنها تساعد على خفض الكوليسترول في الدم وتحمي من أمراض القلب وتقوي جهاز الجسم المناعي وتمنع الإصابة بنزلات البرد بفضل النسبة العالية التي تحتويها من فيتامين سي .

كما إن ثمرة الكستناء تساعد على تنشيط الجسم وتهدئة الأعصاب بسبب كمية الفيتامينات والمعادن العالية المتوافرة فيها ، والجدير بالذكر أنه يمكن إستخدام قشور ثمرة الكستناء لخفض الحرارة المرتفعة من خلال وضعها على الرأس ، كما أن قشور الكستناء توضع على الجروح لأنها تسهم في التئامها بشكل أفضل ، ويمكن وضعها أيضا على المفاصل الملتهبة لأنها تخفف من الإلتهاب بشكل كبير .