24 شيئاً ينبغي معرفته عن الجنس (معلومات خاصة بالازواج)


1- إن تفريغ المني خارجاً لا يحميك من الحمل فالحمل قد يحدث حتى قبل أن يقذف الرجل منيه. إن مجرد القذف قرب المنطقة التناسيلية يعرضك للحمل.


2- قد تحملين حتى لو جاء الاتصال أثناء العادة الشهرية. فعمر الحيونات المنوية هو ما بين يوم وأسبوع وهذا يعني ان الحوين المنوي قد يلقح الإباضة حين نزولها. فإذا أردت الاتصال اثناء العادة عليكما استخدام الواقي الذكري لتجنب الحمل ولتجنب الإصابة بالأمراض التي تنتقل عبر الجنس


3- الجنس ينظم الدورة الشهرية من الواضح أن الجنس يحسن الدورة الشهرية . فالجنس ينظم الهرمونات التي تنظم بدورها الدورة الشهرية. كما أن الجنس يخفف الضغط النفسي الذي هو أحد أسباب فقدان المرأة للدورة الشهرية. الجنس أفضل من الأدوية.


4- الجنس يقوي المناعة هل تحاول أن تحارب الزكام؟ الجنس هو الحل لنزلات البرد وغير ذلك من المشاكل. والجنس قادر أيضاً على تقوية مناعتك . فالغلوبلين المناعيimmunoglobulin A وهو مولد مضاد، يحارب الإنفلونزا عندما نزيد من ممارسة الجنس


5- غسل المهبل بعد ممارسة الجنس لا يمنع الحمل، حتى لو غسلت المهبل بمياه حارة او ماء بارد او بالصابون السائل . فالحيوانات المنوية أسرع السابحين وهي قادرة على الوصول إلى وجهتها بلمح البصر . والمقصود هنا أن غسل المهبل بعد ممارسة الجنس لن يمنعك من الحمل . استخدمي حبوب منع الحمل بدل ذلك.


6- الجنس يجعلك تبدين أصغر إن ممارسة الجنس ثلاث مرات بالأسبوع يجعلك تبدين أصغر بعشر سنوات. يقول الباحث الاسكوتلندي دايفد ويكس المختص بعلم النفس العصبي neuropsychologist :” من المفيد لكما إن تنعما بعلاقة جنسية جيدة ” وقد أورد دراسته المتعلقة بالتأثيرات الإيجابية للجنس في تأخير الشيخوخة في كتابه: ” أسرار الشباب الخارق


7- ” secrets of superyoung كلا الجنسين يستمتعان بالجنس ليس هناك ما يثبت ما هو شائع بين الناس من أن الرجال يستمتعون بالجنس أكثر من النساء. وربما سبب هذا الاعتقاد هو ان المفاهيم الاجتماعية ونظرة المجتمع تجعل النساء لا يعبرن عن مشاعرهن تجاه الجنس ولكن الاعتقاد بأن النساء لا يستمتعن بالجنس بمقدار الرجال خاطئ.


8- الاستمناء أو العادة السرية لا يسبب العجز الجنسي لا تضحك فهذا الاعتقاد شائع ما بين المراهقين. رجاء افهم أن لا علاقة ما بين العجز الجنسي والعادة السرية. العادة السرية ممارسة صحّية، ليس لها أي تأثير سلبي خاصة العجز الجنسي


9- سن اليأس يجعل العلاقة الجنسية غير مريحة بعدما تبلغ المرأة مرحلة سن اليأس ، يقل مستوى الاستروجين والبروجسترون ( الهرمونين النسائيين الأساسيين) . وهذا ما قد يجعل النشاط الجنسي غير مريح لأن المهبل سيعاني من الجفاف بسبب نقص الهرمونات . يمكن حل هذه المشكلة عبر استخدام ما يرطب هذه المنطقة واستخدام كريمات الأستروجين


10- العلاج النفسي الخاص بالجنس يساعد إذا فشل كل ما تقوم به وبقيت تفتقر إلى الرغبة الجنسية ، الجأ إلى معالج نفسي مختص بالعلاقات الجنسية. فالمعالج سيساعدك على تفريغ مشاعرك بأدق تفصيلاتها. كما أن المعالج النفسي سيساعدك على معالجة مسألة افتقارك الى التواصل وشعورك بعدم الأمان وغير ذلك من المشاكل الجنسية المتأتية عن مشاكل نفسية أضف إلى ذلك أنه سيقترح عليك تقنيات إضاقية للتعامل مع المشاكل الجنسية


11- اسلوب العيش الصحي شيء ضروري هناك دائماً مجال لتقوية العضلات الضعيفة والشعور بأنك أصغر عمراً . وثمة تمارين رياضية تسمى kegel تساعد في تقوية جدران المهبل . إن تقوية هذه العضلات بالذات يجعلك تصلين إلى نشوة جنسية أقوى. ولكن انتبهي لا تمارسي تمارين kegel ومبولتك ملآنة أو أثناء التبول. لأنك إذا فعلت ذلك فستضعفين العضلات كما سيجعلك ذلك لا تفرغين مبولتك بشكل كامل وهذ ما قد يزيد من خطر الاصابة بالالتهابات البولية


12- ضعف الانتصاب قابل للعلاج الواقع أن ضعف الانتصاب قابل للعلاج فعلياً. عليك لمساعدة نفسك على حل هذه المشكلة القيام بما يلي: تخلّى عن الكحول التي تتناولها، أوقف التدخين ، مارس الرياضة ، والتزم اذا كنت تعاني من السكري بالرجيم الخاص بهذ المرض. هناك بعض العلاجات الطبيعية النافعة والفعالة جداً مثل عشبة الجنسنغ وال fo-ti ونبتة orchid palm. تكلم مع طبيب مختص بالطب الطبيعي ليصف لك بدائل طبيعية


-13 اذا كنت تريد لزوجتك أن تحمل، فعليك ان تمارس الجنس باستمرار لأن ممارسة الجنس باستمرار يزيد حجم الحيوانات المنوية ويجعلك تستبدل الحيوانات المنوية القديمة بأخرى جديدة .


14- للواقي الذكري تاريخ لانتهاء الصلاحية . لا يمكن ان تستخدم أي واق ذكري تجده في طريقك لأن للواقي مدة صلاحية أيضاً. بالإمكان استعمال الواقي مدة ثلاث إلى خمس سنوات. يُفضل التحقق من تارخ صلاحيته قبل استخدامه. إذ يصبح مع الوقت أضعف وغير مرن ويتعرض للتمزق إذا انتهت صلاحيته


15- الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس latex جيد للوقاية ولحمايتك من الحمل والأمراض المنتقلة عبر الجنس ولكن اذا كان لديك حساسية على مادة اللاتكس فعليك التحدث مع الطبيب بالتفصيل لينصحك بنوعية أخرى من الواقي الذكري معدة من مادة


polyurethane 16- ثمة ارتباط ما بين مرض القلب وضعف الانتصاب نعم في بعض الحالات يتم الربط ما بين ضعف الانتصاب ومرض القلب والواقع أن هناك ارتباطاً ما بين أمراض القلب والشرايين بالإجمال وما بين ضعف الانتصاب. وقد أظهرت الدراسات أن على جميع الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب أن يتحققوا من أمراض القلب


17- كيف يؤثر الحمل بالعلاقة الجنسية إن ممارسة الجنس أثناء الحمل آمنة جداً. فبطن الأم مغطى بكيس السلى الذي يبقي الطفل في أمان. ولكن الانغماس في علاقة جنسية عنيفة قد يؤثر في الجنين .


18- أينبغي أن يخاف الشخص من الجنس بعد إصابته بنوبة قلبية؟ لا ، لا خوف من ممارسة الجنس بعد نوبة قلبية. بعد النوبات القلبية يحتاج القلب مدة ثلاثة الى أربعة أسابيع حتى يتعافى. وبعد هذه المدة بإمكان الشخص العودة إلى أنشطته الطبيعية ومن ضمنها الجنس بدون أن يخاف.


19- الجنس يساعد على النوم ويخفف من الضغط النفسي الواقع ان لرعشة الجنس تأثيراً مهدئاً على الناس كما أنها تساعد على النوم بشكل أفضل. لأن العلاقة الحميمة تحث على علاقة متينة داعمة، كما أنها في الوقت ذاته تحسن الصحة من خلال التخفيف من الضغط النفسي والدعم الاجتماعي يعمل الجنس كالتمارين الرياضية فازدياد سرعة خفقات القلب يؤدي إلى الاسترخاء. كما أن الجنس هو الحلّ الثاني المفيد للمصابين بالأرق: إليك ما الذي يحدث: – يقدر الجنس على ترخية أعصابك فإذا كنت متعباً فستساعدك العلاقة الجنسية على جذب النوم إلى عينيك – عندما يقذف الرجل منيه يصبح تعباً وهذا ما يجعله نعساناً


20- يساعد الجنس على تخفيف الألم يحرر الجسم أثناء وبعد الوصول إلى هزة الجماع هرموناً اسمه اوكسيتوسين oxytocin. ويعتبر هذا الهرمون افيون الجسم الطبيعي، وهو يخفف الألم عبر زيادة عتبة تحمل الألم. وفي هذا المجال تشير بفرلي ويبل Beverly whipple المعالجة النفسية المختصة بالمشاكل الجنسية في دراستها:” عندما تصل المرأة الى هزة الجماع تزيد عتبة تحمل الألم ما بين 74،6 بالمئة وما بين 106،7 بالمئة ” وعدا هذا الهرمون هناك هرمون طبيعي آخر شبيه بالأفيون يحرره الجسم أثناء هزة الجماع هو الاندورفين. ولعل التأثير الأول لهذا الهرمون هو خلقه بيئة إيجابية لتخفيف الألم


21- الجنس يبني الثقة والألفة الجنس كما قلنا يطلق هرمون الأوكسيتوسين، وهو الهرمون المسؤول عن السعادة والحب. اذا وقع شجار بينك وبين الشريك .فستشعر بأن الشريك قد يبتعد ولكن العلاقة الجنسية سرعان ما ستنفي هذه الشكوك. إن هرمون الاوكسيتوسين يبني الثقة بين الزوجين ويجعلهما أقرب إلى بعضهما بعضاً


22- للجنس تأثيرات إيجابية على الصعيد النفسي إن الانغماس في علاقة حميمة مع شخص نحبه يساعد على معالجة مشاكلنا النفسية . فالشعور بالرضا المرتبط بالجنس يحسن المزاج ويعزز الثقة بالنفس . إن شخصاً كهذا قادر على التواصل مع الشريك بطريقة أكثر حميمية وصدقاً. وأي جروح عاطفية يمكن شفاؤها كما أن بالإمكان تحقيق شيء من السعادة النفسية.


23- يقلل الجنس من خطر الاصابة بمرض القلب ذكرت مجلة : The American Journal of Cardiology أن الرجال الذين يمارسون الجنس مرتين في الأسبوع على الأقل كانوا أقل عرضة لمرض القلب من أولئك الذين يمارسون الجنس مرة كل شهر. و هذه الدراسة التي أجريت على ألف رجل أظهرت ان للجنس تأثيراً إيجابياً على قلب الرجل. ولكن ليس هناك دلائل علمية تبرهن الفائدة الكاملة من ممارسة الجنس بشكل متكرر على النساء


24- الجنس يقلل من الإصابة بسرطان البروستات ثمة دراسات طبية أخرى تبرهن التأثيرات المفيدة للنشاط الجنسي المتكرر على صعيد سرطان البروستات. فقد بينت دراسة أجريت في US National Cancer Institute كيف ان الرجال الذين يمارسون الجنس خمس مرات في الأسبوع قد قلت نسبة إصابتهم بسرطان البروستات. وقد قال الباحثون أن القذف يهدئ نشاط الجهاز العصبي المركزي الذي يؤدي إلى انقسام الخلايا بشكل شاذ وإلى الخلايا السرطانية في البروستات. في دراسة أسترالية تبين أن الرجال الذين كانوا يمارسون الجنس 21 مرة في الشهر كانوا الأقل عرضة للإصابة بالسرطان.