كيف يمكنني الوقاية من النزلات البردية؟

الجوابلحماية انفسكم ومنع انتشار فيروسات نزلات البرد والانفلونزا، اتخذوا التدابير التالية:

• غسل اليدين بشكل متكرر. استعملوا الجل على اساس كحول اذا لم تتوفر المياه.




قوموا بالسعال والعطس لداخل منديل او الايدي. غسل اليدين بعد ذلك.


• لا يوجد لديكم منديل؟ حولوا وجوههم عن الاخرين عند السعال.


• اذا كنتم تشعرون بحاجة مفاجئه للعطس، احنوا ذراعكم واعطسوا داخلها.


• لا تلمسوا عينيكم، انفكم او فمكم.


• اغسلوا كل سطح (مثل الهاتف ولوحة المفاتيح) في اوقات متقاربة. فالفيروسات يمكن ان تعيش على الاسطح لعدة ساعات.