الأطعمة المناسبة لشكل جسمك

أشكال الجسم المختلفة تعنى تراكم الدهون فى الجسم فى مناطق مختلفة .

وللحفاظ على أفضل قوام ممكن لكل شكل من أشكال الجسم –

من شكل التفاحة أو الكمثرى أو الفلفل الحار –

هناك أطعمة مفيدة للحفاظ على شكل الجسم وأخرى يفضل تجنبها

للمحافظة على صحتك من مخاطر الإصابة بأمراض معينة مرتبطة بشكل الجسم .

للمتابعة إضغط هنا

(اقرأي أيضًا: حقائق الموضة كيف تتعرفين على نوع جسمك)

الجسم بشكل الكمثرى

الجسم بشكل الكمثرى يخزن الدهون فى المنطقة السفلى من الجسم حول

المؤخرة والأرداف .


الأطعمة المناسبة لشكل جسمك






ممارسة التمارين الرياضية أساسى لتحفيز الآيض وحرق السعرات الحرارية .

ممارسة التمرينات السويدية تقوى عضلات البطن .

قومى بعمل ثلاث تمارين من 40 دقيقة كارديو فى الأسبوع

مثل : الجرى ، السباحة ، أو ركوب الدراجة الهوائية لبناء عضلات الجزء السفلى