مـراحـل الـنـوم





المرحلة الأولى : وهى التى ينخفض فيها نشاط الدماغ من حالة اليقظة بنسبة
50% , العينان تكونان مغلقتان خلال هذه المرحلة لكن اذا تم ايقاذ النائم
خلالها فإنها قد يعتقد بأنه لم ينم على الإطلاق .

المرحلة الثانية : وهى المرحلة المسماة حالة النوم الخفيف خلالها تيم اصدار
إشارات دماغية متفاوتة , يبدأ عدد ضربات القلب فى الإنخفاض ودرجة حرارة
الجسم كذلك , وفى هذه المرحلة يبدأ الجسم فى التحضير لدخول حالة النوم
العميق .

المرحلة الثالثة والرابعة : وهما مرحلتا النوم العميق , الرابعة أكثر أثرا من
الثالثة , خلالها يبدأ الدماغ فى إصدار إشارات كثيفة تشير الى حالة نوم
مستمر وارتياح واسترخاء دائمين .

المرحلة الخامسة : وهى المسماة REM أى الحركة السريعة للعينين خلال
النوم إشارات الدماغ تماثل تلك الخاصة بالمرحلة الأولى , تبدأ ضربات القلب
وعملية التنفس فى التسارع وعدم الإنتظام ويمكن ملاحظة تحركات على الوجه
والأصابع والساقين , هذه هى المرحلة التى نرى خلالها الأحلام بصورة مركزة
ومكثفة وحينما تبدأ إشارات الدماغ فى الازدياد بشكل ملحوظ .