هناك علاقة وطيدة بين نقص هذا الفيتامين ب2 وتشقق اللسان وهو متوفر في


1 – مصادره الطبيعية :

السبانخ – الخس – الجزر – اللفت – البندوره – أوراق الفجل – الموز –


الخوخ – المشمش – خميرة البيره – حبوب الذره والقمح والشوفان.


2 – مصادره الحيوانية :


الجبنة – البيض – الحليب – اللبن – اللحم – السمك – القلب – الكبد – الكلى
.